Zupa dyniowa z kurczakiem

40 minut

łatwe

4 porcje

recipe-img

Filet z piersi kurczaka Konspol, Dynia, Marchewka, Cebula

Składniki

1 filet z piersi kurczaka Konspol KURCZAK WIELKOPOLSKI


500g obranej dyni (najlepiej hokkaido)


2 marchewki


1 cebula


2 spore ziemniaki


sól, pieprz, kurkuma


1 ząbek czosnku


ostra papryka


1 łyżka masła


50 ml śmietanki 30%


olej


Sposób przygotowania

1 Dynię obierz ze skórki, usuń środek z pestkami, pokrój w kostkę i odważ około 500g. Marchew, cebulę i ziemniaki obierz. Do garnka włóż pierś z kurczaka, marchewki i ziemniaki, zalej wodą tak by zakrywała mięso i warzywa (ok. 1 litr). Gotuj z odrobiną soli około 20 minut. Kiedy mięso już będzie miękkie wyjmij je z garnka, a w jego miejsce włóż dynię i dalej gotuj, aż dynia zacznie się rozpadać.

2 W tym czasie cebulę pokrój w kostkę, dodaj drobno posiekany czosnek i starty na tarce imbir, podsmaż na maśle. Dodaj do dyni z warzywami i zagotuj, a następnie zmiksuj na krem. Jeśli zupa jest zbyt gęsta dodaj trochę wody i dopraw do smaku solą, pieprzem, kurkumą. Ugotowanego kurczaka pokrój w kostkę. Pestki dyni upraż na suchej patelni.

3 Zmiksowaną zupę podawaj z odrobiną śmietanki, pokrojonym kurczakiem i posiekanymi pestkami dyni. Przed podaniem oprósz ostrą papryką i tymiankiem.

Smaczna i pożywna zupa dyniowa - sprawdź nasz przepis

Chociaż jest to potrawa, która kojarzy się przede wszystkim z okresem jesieni, to nic nie stoi na przeszkodzie, by kosztować jej o każdej porze roku. Zupa dyniowa z naszego przepisu na pewno trafi do Twojego serca i będzie częstym gościem w Twojej jadalni.

Czytaj więcej

Dlaczego warto zainteresować się tą propozycją? To nie tylko smaczne i pożywne danie, ale także i zdrowe. Dynia zawiera w sobie dużo potasu, wapnia, magnezu, żelaza, fosforu i paru innych pierwiastków. To prawdziwe źródło wartości odżywczych i dobrego humoru, które warto zaserwować sobie od czasu do czasu.

Nasza zupa dyniowa jest dodatkowo wzbogacona mięsem z kurczaka, które sprawia, że całość jest jeszcze lepsza. Dlatego, jeżeli szukasz idealnego przepisu na jesienny obiad, to możesz już przestać. Tu dostaniesz wszystko, czego potrzebujesz.

Smaczna mieszanka składników oraz przypraw, która została skomponowana ze szczególną dbałością, na długo pozostaje w pamięci. Do tego potrawa ma w sobie odrobinę pikantności, dzięki czemu rozgrzewa jeszcze bardziej i staje się wyrazistsza.

Nie musisz nam wierzyć na słowo. Zupa dyniowa z kurczakiem jest naprawdę prosta w przygotowaniu. Poradzisz sobie z tym, nawet jeżeli nie masz dużego doświadczenia w kuchni. Spróbuj i przekonaj się na własnym podniebieniu, że warto!

Zupa dyniowa - przepis na łatwe i szybkie danie

Dlaczego warto zainteresować się właśnie naszym przepisem? Ponieważ jest odpowiedni zarówno dla amatorów gotowania, jak i tych, którzy w kuchni czują się doskonale.

Zupa dyniowa z przepisu pozwala na przyrządzenie aż czterech porcji. Jest to więc idealne danie, jeżeli chcesz przygotować obiad na parę dni albo zrobić posiłek dla całej rodziny. Jest taka dobra, że z pewnością się nie zmarnuje.

Co najważniejsze, jej przygotowanie jest stosunkowo szybkie. Składa się tylko z trzech prostych etapów. Obranie i pokrojenie warzyw oraz późniejsze ich podgotowanie razem z mięsem zajmie Ci nie więcej niż czterdzieści minut. Zaledwie tyle wystarczy, by przyrządzić ogromną, pyszną porcję zupy.

Nasza zupa dyniowa z ziemniakami i kurczakiem nie wymaga też robienia sporych zakupów. Wykorzystasz do niej świeże mięso z kurczaka Konspol, które wystarczy włożyć do garnka i ugotować. Jeżeli chodzi o warzywa, to poza dynią są to podstawowe gatunki dostępne od ręki w każdym sklepie, takie jak marchew, cebula czy ziemniaki. To wszystko sprawia, że skompletowanie listy zakupów zajmie Ci chwilę i zrobisz to bez problemu w jednym miejscu.

Zupa dyniowa na ostro - pyszna i zdrowa

To, co stanowi o wyjątkowości zupy dyniowej to oczywiście sama dynia.

Przy inspirowaniu się naszym przepisem możesz wziąć dowolną odmianę, jaką masz pod ręką. Jednakże najlepsze rezultaty osiągniesz z dynią hokkaido.

Zupa dyniowa pikantna z tej japońskiej odmiany z pewnością przypadnie Ci do gustu. Powszechnie uważa się, że hokkaido to jedna z najlepszych dyni dostępnych na świecie. Jest często wybierana przez osoby prowadzące zdrowy tryb życia i diabetyków.

Zupa dyniowa hokkaido świetnie sprawdzi się także dla tych, którzy chcą zrzucić nadprogramowe kilogramy. Ta odmiana jest bardzo niskokaloryczna i zawiera zaledwie 35 kilokalorii na 100 gramów wagi. Równocześnie zawiera sporo zdrowego błonnika, który bardzo pozytywnie wpływa na organizm i zapewnia uczucie sytości, które zapobiega podjadaniu.

Pożywna zupa dyniowa z kurczakiem i ziemniakami

Wprowadzenie do swojego jadłospisu zup ma same plusy. Są to pyszne posiłki, które znakomicie wpływają na zdrowie.

Nasza zupa dyniowa z ziemniakami i kurczakiem jest źródłem wielu cennych minerałów, w tym między innymi żelaza, która zapobiega anemii.

Możesz włożyć między mity to, że zupą nie da się najeść. Po posiłku przyrządzonym według naszego przepisu nie będzie Cię dręczyć głód. Z powodzeniem można serwować ją jako jedyne danie podczas obiadu albo po jej podaniu zmniejszyć porcje bardziej tuczącej drugiej potrawy.

Jako że zupy doskonale rozgrzewają, to najlepsza propozycja na zimne pory roku. Zupa dyniowa pikantna nie tylko poprawi Twój komfort, ale wzmocni także organizm i układ odpornościowy. Dzięki temu jesienna aura nie będzie Ci w żaden sposób straszna.

Zupa dyniowa hokkaido to jednak nie jedyna nasza propozycja na okres jesienno-zimowy. Zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi dostępnymi przepisami. Na pewno znajdziesz wśród nich wiele innych ciekawych potraw wykorzystujących Twoje ulubione składniki oraz jakościowe mięso z Konspolu!

Zupa dyniowa z papryką - dowiedz się więcej

Masz jakiekolwiek dodatkowe pytania związane z naszymi przepisami? Nie jesteś pewien czy nasza zupa dyniowa na ostro przypadnie Ci do gustu i chcesz zmodyfikować składniki lub zastąpić je czymś innym?

Skontaktuj się z nami, a chętnie doradzimy Ci jak przygotować proponowane przez nas dania w sposób, który na pewno będzie odpowiadał Twoim potrzebom, oczekiwaniom i wyborom dietetycznym.

Zachęcamy również do sprawdzenia pozostałych produktów Konspol, z których możesz przyrządzić proste, pożywne i pyszne dania. Znajdziesz u nas mięso z kurczaka, a także gotowe produkty i pierogi, które również warto spróbować.

Jeżeli posmakuje Ci nasza zupa dyniowa z papryką i kurczakiem, to koniecznie odwiedzaj naszą stronę regularnie. Wychodzimy naprzeciw potrzebom naszych klientów i stale aktualizujemy bazę przepisów. Bądź z nimi na bieżąco i zaskocz swoich domowników nowymi potrawami!